秋季減肥食譜 五款養生茶保持好身材

許多人選擇飲食減肥,除了要多吃一些控制熱量,消除脂肪的食物外,減肥茶也是不錯的選擇。但在減肥茶排行榜上,面對諸多產品,你是否挑花了眼,或者擔心它們的安全性?那不妨自己挑選中醫的食材,放心製作適合自己口味的瘦身茶吧。下面為大家推薦幾款減肥食譜,不僅有養生保健的功效,對消脂保持好身材也很有幫助的哦。

減肥茶一:荷葉灰方

組成:荷葉。

方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調服,每日3次。

功效:減肥。

減肥茶二:清宮仙藥茶

組成:上等茶葉3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法:後四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。

功效:消脂減肥,可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。

減肥茶三:大柴胡湯

組成:柴胡9克,黃芩9克,芍葯12克,半夏9克,大黃9克,生薑3片,大棗3枚,枳實9克。

方法:上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯後溫服。

功效:治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。

減肥茶四:海藻輕身湯

組成:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。

功效:化痰祛脂,健脾利濕,調理氣機,主治女性青年肥胖症。

減肥茶五:輕身散

組成:黃芪500克,茯苓、甘草、人參、山茱萸、雲母粉,生薑各3克。

方法:先將黃芪、生薑煎煮沸,焙乾為散;再將茯苓等其餘五味搗篩為散,拌勻。每次服用1克,服時加鹽少許,開水沖服。

功效:補氣健脾,減肥輕身。

《減肥食譜》