隱名氏編譯
一清心地：心地能清，婬念就不會生。一般人心地常只有半時片刻清淨，倘若要時時刻刻、始始終終都保持內心清淨，不生邪念，必須每日閱讀道德善書，尤其戒婬的書刊文章，須每日早晚閱讀十分鐘或半小時，此外因果報應的書刊也須常看，例如《太上感應篇》、《玉歷寶鈔》等，又如能早晚加誦《般若波羅密多心經》、《太上清靜經》，對清心更有用。
二守規矩：規成圓，矩成方，一個人只要時常守規矩，保持行為端正，則邪念不生，包括衣著儀表、言行舉止、心念態度，都常能端端正正，守住規矩，自可遠離邪婬了。
三敬天神：上天禍婬而福善，所有天神也都是行善積德而升天為神，故神明喜歡行善清正的人，但也常降災給作惡邪婬的人。因此，要尊敬天神，縱令在黑夜密室，都不可犯罪犯婬，以免觸怒天神。常存敬神的心，讓自己不敢起邪惡婬穢的念頭。這樣，對戒婬就有相當的幫助。
四養精神：精神若是健壯飽滿，則身心康泰。精神若是虛損耗竭，則身心病弱。故要身心健康，必須養精神，而修養精神的基本原則，就是要寡慾清心、遠離婬色。因此，為了身心健康著想，務要慎防邪婬。
五勿目看：眼睛好色，則導致內心好婬。要去婬心，須先戒目，尤其開始戒婬的人，必要時時叮嚀自己，不可讓眼睛去看美色。眼睛不看，可避開誘因，內心就可保清淨。
六戒談穢：閒談婬穢的話，也容易勾起婬心。因此，平時與人談話，必須避開邪婬的話題，才不會傷害自己和他人的陰德，也才能保持心情念正，遠離邪婬。
七燒婬書：包括見到一切邪婬的書刊、海報、圖畫，如果能力所及，應將它焚燒或撕毀，這樣不但對許多人可避免受到傷害，對自己的戒婬給積德，也有很大幫助。
八省房事：除了必須戒斷外界的一切邪婬，夫妻閨房間的房事，必須有所節度，在病中或剛痊癒時，在過度勞累時，及在其他不適當的時間或地點，也都必須節制。
九勿晚起：每天早上起床 時間，不可太晚，晚起易致火氣浮躁，心念難靜，因此要戒邪婬，必須清晨早起，對清心淨念，才有助益。
十勸共戒：戒婬須有大決心、大毅力。因此若能勸導朋友同事或同鄉同學，彼此互相勸勉鼓勵，重德重節，則戒婬必能有成，品德上也能逐漸進步。