在遠古時代，有一個名叫誇父的人。他力氣非常大，一隻手就能拔起一棵大樹；抬腳走一步，就能跨過一條大河。
那個時候，人們住在樹林裡，穿樹皮，吃野果，生活非常艱難。每到冬天的夜晚，人們又冷又餓，因此大家都害怕黑夜，希望太陽在白天能停留得長一些。
善良的誇父決定追上太陽，請它在白天多停留一會兒。
誇父站在山頂上，當太陽出現的時候，就大聲喊道：「太陽，你能不能慢點兒走，讓白天更長一些呢？」太陽沒有回答，息急忙忙地走了。
第二天，誇父又來到山頂上，對著剛升起的太陽喊：「太陽，你能不能慢點兒走，給人們多一些陽光和溫暖呢？」太陽仍然沒有理睬他。
誇父急忙拿起手杖，追了上去。他發誓要捉住太陽，不讓它落山。
太陽爬上了山頂，誇父就追上山頂。太陽落到峽谷，誇父就追到峽谷。誇父跑過無數座大山，跨過無數條大河，一直追了七天七夜，太陽有點害怕了，跑得越來越快，眼看就要落山了。
誇父追啊追啊，跑啊跑啊，大陽這個大火球烤得他嗓子都快要冒煙了，他越來越渴，越來越累，快要倒下去了。於是，誇父就跑到黃河邊，一頭扎進水裡，咕咚咕咚，很快就把黃河水喝乾了。
可是他仍然很渴，就來到渭水邊，咕咚咕咚，一口氣把渭水喝光了。
誇父繼續追趕太陽。但是他實在太累太渴了，走著走著，就倒在地上再也沒有站起來。
誇父死後，他的高大身軀變成了山脈，頭髮變成了樹木，血液變成了河流，扔出去的那根手杖，變成了一片桃林。