海洋是永不止息的，風從不會平，浪從不會靜。但在海底深處，卻有一個風吹不到浪打不到的地方，叫做“海底坐墊”。任狂風暴雨攪翻大海，任龍吟海嘯波湧浪滾，那個地方從來不會被攪動。當科學家挖掘海底，把“海底坐墊”上的動植物遺骸拿上來檢測時，證實了這些遺骸一動不動地被存放了數千年之久，從未受到過打擾。
據說颱風的中心也是平靜的。
我們在生活中，又何嘗不是如處於大海之中或颱風之中？到處都是聲音，人的聲音以及各種物體發出的聲音。甚至當我們越是想安靜的時候，就越有一種大吵大鬧的聲音傳到耳中，裡裡外外的喧嚷聲不下上千種，煩你、擾你、推你、拉你，以致除了這種喧嚷聲之外，你再也聽不到別的聲音，更聽不到自己靈魂裡的聲音。
這時候你要繼續靜下去，也必須在嘈雜中有時間讓自己安靜在一個地方，讓外界的噪音達不到，也讓你心裡的每個闖入者不作聲，如同安靜的日落。當你對外面的一切噪音充耳不聞時，漸漸地那些噪音就會消失，會聽到從自己的心靈深處發出一種極微小的神秘音調，有無法形容的溫柔和安慰的能力，那就是從你自己靈魂裡發出的聲音。
越是嘈雜的生命，忙亂的生命，越應該找到這種內在的靜，傾聽自己生命的歌唱。那才是自己的聲音，才是真實的自己。
人永遠無法自己滿足自己，人在絕望中也無法解脫自己，認識自己的軟弱才能堅強，體驗過懼怕才會勇敢。
生活並不是單純的經濟行為，生命的更新才是一切改革的根基。歷史是我們自己的影像，在歷史和別人的錯誤裡能看到自己的責任，才是真智慧中的開明。在有強光的地方必有暗影，但在陰暗的地方更容易獲得豐富和珍貴的啟示。
在傾聽自己的過程中，沉思蔽想，整理自己的思路，靠近自己，充實自己，會認識自己的命運，恢復自己所有的能力，然後才可能調動全部精力去做好應該做的事情。
這種“靜”之所以能給人帶來改變生活的力量，是因為它能醫治痛苦和沮喪。
然而，痛苦和沮喪這兩樣東西，是人生中不可能避免的。逆風能使船舶進港，沉重的鐘擺能使指針移動，世上許多美好的事物都是能通過眼淚和痛苦得到的。通過靜思反觀這些痛苦，才會使人深刻和豐富，有可能成為靈性上的偉人。
而沮喪，卻是一種危險的引誘，使人的心臟衰弱，把困難擴大，給世間描繪上一層凶險的顏色。能夠靜下來跟自己對話的人，不是沒有痛苦，而是從不沮喪。
“靜”還出於一種心靈的渴求。吮吸生命的氣息，讓心裡體驗到一種不可詮釋的感情，超然有世外感；靜謐，清暢，會找到人同外部世界的連帶感，找到與靈魂相熨帖的東西。讓疲憊的身心重新投進生命之中，讓生命本性的渴求得到滿足，這是心靈的拯救。
“海底坐墊”是給海洋以靜力和智慧的地方。心裡有這樣一個“海底坐墊”的人，必有海洋般的性格和胸襟，堪稱大氣。