一、不想年齡。年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律。一個人的生理年齡是客觀存在的，而一個人的心理年齡是受心理、精神狀態影響的。人常說“人不思老則老將不至”，而經常思老，一心怕老的消極心態是健康長壽的大敵。
二、不想怨恨。寬容待人，做事不斤斤計較，不怨恨、不記仇、心胸大度、心態平和有益健康。
三、不想氣憤。中醫認為血瘀氣滯就是病，“氣是萬病之源”。想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁，調和氣血，陰陽平衡，舒肝，血暢氣順乃長壽之道。
四、不想憂愁。俗話說：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”憂傷脾，氣傷肝，心態平和保平安，多愁善感不易健康，何談長壽。
五、不想疾病。正確對待疾病，減輕精神壓力是戰勝疾病的精神良方，疾病似彈簧，你弱它就強，一個人精神壓力較重，整日胡思亂想，日久天長身體的免疫功能下降，抗禦疾病的能力減弱，疾病就會加重，身體有了病，及時去看醫生，精神調理也不可忽視。
六、不想名利。生財必有道，名利不刻意追求，尤其老年人更應忘掉名利，知足常樂，安度晚年才能實現益壽延年。
怨恨讓人心境不寧，憂愁讓人精神不安，做到以上六不想，有助於老年人晚年幸福又安康。