生活上，人們打嗝是一個十分常見的現象，不過，打嗝包含的種類比較多，比如，吃東西過多也是會打嗝的。或者是別的一些原因，也是會引起打嗝的現象。一般來說，打嗝屬於一種十分正常的生理現象，但是打嗝嚴重後果則是不堪設想的，究竟打嗝是怎麼回事呢。一起去看看吧。
我們打嗝是怎麼回事呢，其實打嗝和飲食存在了一定的關係。其一主要是因為我們吃的太過快，或者是過飽導致的胃部嚴重的負擔，之後，更是會因此而引起膈肌痙攣，也是所謂的打嗝。所以，我們在細嚼慢咽的時候，可以更好的幫助消化，也對能防止吃的過快而打嗝。
食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對腸胃進行適當的調養。
停止打嗝有一些常見的小方法可以分享。第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是盡量屏息一段時間。然後打嗝的跡象會消停，對於本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然後感覺氣被壓下去的感覺，然後打嗝就停止了。當然方法未必對所有人有效。
其實打嗝是怎麼回事，我們再看了上面的知識之後，如果嚴重的長時間不可以停止的話，也是會因此引發打嗝。此時，我們則是需要去醫院咨詢醫生為佳。因為總有些過激的現象就是病理的表現了，這樣才是最值得我們重視的。