長期憋尿的危害有哪些

長期憋尿的危害有哪些

長期積尿的害處

積尿也就是日常生活中我們所說的“憋尿”，應該說很多上班族由於工作繁忙的問題都有過“憋尿”的經歷，再者一些女性在夜晚，由於不敢起夜，也會有積尿的現象。而養生專家告訴我們說長期積尿對身體的危害是非常大的。

專家認為一個人膀胱的空間是有限的，一個人在憋尿的時候，事實上已經使得整個膀胱充滿了尿液，而此時如果憋著的話，那麼就會使得整個膀胱出現膨脹的問題，而如果經常這樣做的話，就好比女性在懷孕的時候肚皮在撐大，就算是將孩子生出來後，小肚子周圍的皮膚也會變得鬆弛的，甚至會影響到整個膀胱控制排尿的神經，使得整個神經元永久性的受損，而長此下去，更有可能會引起尿頻，尿不盡的問題。而出現排尿障礙等問題，專家稱有憋尿習慣的人得膀胱癌的機率是普通人的三倍。

膀胱本身就是一個代謝尿液，提成體內產生的廢氣的地方，而如果憋著的話，那麼尿液，廢氣也就無法正常的排出去了，從而會引起尿路的細菌感染，會使得整個膀胱的黏膜的抵抗力下降，甚至有可能會出現急性膀胱炎，血尿等問題。

專家告訴我們說一些急性膀胱炎在發病期間甚至有可能會有尿液倒流的問題，而如果將尿液中的細菌帶回腎臟的話，那麼引起急性腎炎，整個腎功能就會受到很嚴重的影響的。

憋尿也影響男性的生殖健康，因為男性在有尿意的時候，整個陰莖就會勃起，同時會提高整個人的性奮程度，因此有些人錯誤的認為，憋尿可用來治療男人的早洩陽痿問題，事實上憋尿不僅不利於防治陽痿，早洩等問題，同時還有可能會加劇男人早洩的問題，因為在性生活過程中有尿意，但是不想停下性生活，因此就不得不去分神控制了，而這就會直接影響男女之間的性質量。

憋尿不僅會影響男性的生殖健康，對女性的生殖健康威脅也是非常之大的，其一女性的尿道和陰道口的位置非常接近，憋尿容易引起細菌的相互污染，再憋尿中漲大的膀胱還有可能會佔用了“子宮”的位置，從而引起一系列的婦科疾病，甚至是不孕不育症。

總之，憋尿不僅是對於老人，孩子，男人，女人的危害都是非常大的。那麼日常生活中當有尿感而又無法及時的排出的時候要怎麼辦呢？

首先夜間臨睡之後就不要在飲水了，避免起夜。

白天的水份不能少，但是要注意喝水的頻度，養生專家建議每天的飲水量是2000到3000CC，所以盡量控制在這個量之內，盡量以一個小時補充一次水份為宜，盡量保持白天每2個小時左右排一次量，這樣不僅不會影響工作，同時也能避免憋尿的問題。