媽媽們最害怕的就是寶寶的身體出現什麼問題，哪怕只是簡單的上火而已。其實寶寶們不會說話的時候，上火是最難受的，有些寶寶嘴上會起大泡，不會說話只能哭，媽媽看著著急也沒有辦法。雖然媽媽們對於寶寶的問題瞭解比較多，但是關於上火之後給寶寶怎樣食療的問題媽媽們就不是十分瞭解了。
寶寶上火本來就是很難過的一件事情，如果在護理上不能多加重視，那麼寶寶的病情加重就很有可能苦惱的更凶。所以對於媽媽們來說瞭解寶寶上火吃什麼好怎樣補充營養是很重要的。
1、綠豆
給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。
2、水果
多給孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。
荸薺：
其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃：
性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜：
性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易"上火"的寶寶常食有益。
萵筍：
性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰.適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白：
性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
蓮藕：
性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茄子：
性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火」的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
百合：
性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效.苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
4、適當服用中藥
小兒化食丸適用於平日食慾好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結、小便黃少有效。
通過上述內容的介紹，可以瞭解到對於緩解寶寶上火的食物是非常多的，通常就是一些清火的蔬菜還有水果等等。但是媽媽們一定要注意一旦出現的症狀比較嚴重就需要去醫院接受專業的治療，通過醫生的專業意見給寶寶適當的服藥。