寶寶體質與成人不同,他們新陳代謝旺盛,生長發育快速,中醫稱之為“純陽之體”。在正常狀態下維持著一種動態平衡,一旦有外部原因打破了這種平衡,就容易導致內熱上火。
寶寶上火吃什麼最好?寶寶上火了怎麼辦
如何判斷寶寶上火了
判斷寶寶是否上火了,媽媽們可以參照以下幾點:
1、大便干結:有的寶寶上火後會引起大便秘結,排便時因肛門受干結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。年齡偏小的寶寶在上火的同時也較多的出現小便黃的症狀。
2、口舌生瘡:寶寶上火後大都會出現小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、大便干結、口舌生瘡等症狀。
3、眼屎增多:寶寶眼內分泌物增多,尤其是早晨起床眼屎比平時明顯增多,過多時會粘住眼瞼。
寶寶上火吃什麼好
小孩上火時,一般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑,而是先從飲食方面入手進行改善。從食療保健角度來看,總的原則是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。下面是給家長們的幾點具體建議:
1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿蔔(以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴槤等熱性水果的攝入。
2、為寶寶補充優質蛋白,多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應,但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調中,多使用清燉、清蒸等秘方。
3、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
4、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
寶寶上火忌食什麼
1、盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹製的過於油膩性的食物。
2、要控制寶寶的零食,特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。
3、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不乾燥,尿尿不混濁。
4、肉類中的羊肉也不要吃,巧克力也是不可以吃的。