咳嗽吃什麼好？吃什麼可以止咳？

肺部不適咳嗽不止，該如何緩解咳嗽呢？咳嗽是一種很普通的病狀，但是久咳不愈，大多與我們平時在飲食中不斷的刺激喉部和肺部有關係，針對這種情況，就有必要調整一下飲食了。

中醫認為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。

咳嗽患者飲食應注意：

1、咳嗽病人應少吃葷腥油膩食物：如魚、蟹、蝦和肥肉等，中醫認為葷腥油膩食物，可助濕生痰，引起過敏反應，加重病情。

2、咳嗽病人應禁食辛辣刺激性食物，如：辣椒、胡椒、生蔥、芥末等，辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，可使咳嗽加重。

3、咳嗽病人應注意補充維生素、無機鹽及適量的蛋白質，讓孩子吃些牛奶、雞蛋、蔬菜等。

4、咳嗽病人應多吃含維生素C較豐富食物，如桔子、草莓等。

5、咳嗽病人應清淡飲食，新鮮蔬菜可以提供多種維生素和無機鹽，黃豆製品含優質蛋白，也無增痰助濕之弊。也可適當增添少量瘦肉及蛋白質。

那麼應該吃些什麼緩解咳嗽呢？

杏梨茶

材料：苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖少許。

做法：將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶飲用，不拘時。

功效：此茶能潤肺止咳，適用於燥熱型急性氣管炎、咳嗽。

銀耳冰糖羹

材料：銀耳10克，冰糖20克。

做法：先將銀耳去蒂，揀淨雜質，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮10分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時即成。當夜點食用，每晚1次。

功效：可以滋陰潤燥，化痰止咳。適用於肺陰不足所致的乾咳少痰，不易咳出，陰潤燥，化痰止咳。

茶水燉蛋

材料：生薑，雞蛋。

做法：切六片老生薑放在瓷碗中，用開水沖泡一杯(約500克)，稍停片刻，把茶水倒進放有生薑的瓷碗中，在裡面打兩個雞蛋(最好是農村自養的柴雞蛋)，不要打散，再放幾塊(25克左右)，放在蒸鍋裡以慢火燉約90分鐘(注意水要加夠，以免鍋干，趁熱吃下，最好晚飯後睡覺前服用，一般咳嗽服用三日即可治癒，嚴重者可再連服三天。

功效：茶水燉蛋可以有效地緩解咳嗽，尤其是對病程長且反覆發作，內傷咳嗽，加之外感風寒，尤為有效。

如果久咳不愈情況嚴重，請及時就醫。