男人如何去口臭 7個對策最有效

1、對於口腔衛生差所導致的口臭

要注意保持口腔衛生，做到飯後漱口，使用牙線剔除牙縫裡的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

2、對於食物導致的暫時性口臭

可在漱口刷牙或停食這些食物以後就很快消失；口腔清新劑或口香糖，專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復清新。

3、對於口腔局部病變導致的口臭

應及早請口腔醫生積極治療，局部炎症和病灶消除後，口臭自然也會消失；

4、對於疾病導致口臭的病人

必須積極就醫，積極治療原發疾病，從根本上消除口臭。還有一些常用的單方驗方，也可一試。百合、綠豆煎熬成湯，每天一次，對慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫、肺膿瘍有效果。生山桔、陳皮煎水，加少許白糖，代茶飲，對消化道慢性病，如胃炎、胃腸潰瘍、口腔疾病均有效。

5、對於“上火”所致的口臭

則要注意不吃辛辣、溫熱的食物，應多吃性涼的食物或喝些涼茶，可以求助中醫，予以清熱瀉火等治療。

6、唾液減少的口臭患者

可試用叩齒的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現象，將唾液緩緩嚥下，每日做2－3次，不但可以治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效。

7、飲檸檬水-除口乾造成的口臭

飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。