吃什麼會導致口臭？去口臭的12種食物

有口臭怎麼辦？這是一個讓男性朋友比較尷尬的問題，但也是比較現實的一個問題。男性朋友一但有口臭，那麼他在女性朋友心中的形象將會大打折扣。想知道口臭的原因和治療方法以及治療口臭的最佳方法嗎？那就一起來看看吧。

對女性而言，評判一個男人的標準不僅僅只是看他的外貌或著裝品味。如果一但發現他有口臭的話，那麼顏值再高，品味再好也沒用。

現在人們對自己的儀容要求越來越高，在日常生活中，除了整潔的儀表和得體的著裝外，清新的口氣也必不可少。

特別是在生活工作中與人交談時，如果有口臭那尷尬和對方的心情可想而知。而在飲食上，有6種食物易讓人口臭，快看看你都中招了沒。

1、重口味食物

如臭豆腐、榴蓮、大蒜等，這些食物本來就具有比較強烈的刺激性氣味，吃完以後口氣會變得特別難聞。如果非要吃的話，那麼吃完之後一定要漱口或刷牙。

2、辛辣食物

辛辣食物也往往伴隨著刺激性氣味，吃得多容易才留在口腔內，產生難聞的口氣。

3、糖果

包括我們常用來清新口氣的薄荷糖，糖果中的蔗糖是細菌的美食，如果吃完糖果後不充分及時清潔口腔，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

4、高蛋白食物

如果蛋白質攝入過量，在分解成碳水化合物的時候會產生氨，那可不是什麼好聞的氣味。而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白，就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。

5、酒

喝完酒以後，人的身上就會瀰漫著一股酒味。而且飲酒過多會容易導致體內缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物質能分解並沖走“有味細菌”，故一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

6、蝦蟹等水產品

這些自帶腥味，如果吃得太多又或者吃完以後不漱口刷牙，口氣中肯定就會有揮之不去的腥味。

口臭雖然只是一種小疾病，但是它會讓你在女性朋友心中形象受損。刷牙只是能夠暫時緩解口臭並不能真正的藥到病除。那麼怎麼去除口臭呢？試試這幾種食物吧。

去口臭的食物

1、芹菜

芹菜含有揮發性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜可有效改善口臭。

2、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3、茶葉

性苦，味寒，有止渴、清神、消食作用，用濃茶漱口或口嚼茶葉也可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

4、金橘

性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

5、牛奶

吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

6、酸奶

酸奶中的 “有益菌種”可以排擠掉引發口臭的細菌，並為口腔創造一個健康的環境。上火型口臭還是要進行毒素清理，排出腸道毒素。

7、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

8、柚子

性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。　

9、山楂

性酸，味微甘平，有散淤消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

10、綠茶

綠茶能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

11、香蕉

具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉;若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。

12、空心菜

具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的作用，且可防止夏天人體受到細菌、病毒的侵害。而且一年四季都吃得到，是好吃又易買的退火蔬菜。