老年人如何去口臭

許多老年人覺得人老了就不用過多地注意外表和衛生了，這種想法是錯誤的。不講究衛生不只關乎您的外表，更關乎您的身體健康。中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

下列方法可以保持你口腔的衛生。

1、用淡鹽水漱口：能殺菌消炎。

2、咀嚼甘草、茶葉或花生米：咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來，有效淨化口氣。

3、蘋果和其它酥脆多汁的水果（例如梨、桔子）：它們皆富含纖維，咀嚼將促進唾液產生，具有刷洗口腔的效果。

4、香料：可以買一些香菜或是茴香種子，在餐後或是喝了咖啡之後，咀嚼幾顆種子有助於口氣清新。

5、酸奶：每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量。

因此，有口臭症狀的老年人不妨試試以上方法，做好口腔的衛生保健工作，才能給您一個好的牙口，才能有一個好的胃口。