老人便秘日常生活如何調理

引起便秘的病因有腸道病變和全身性疾病,也有些患者的便秘是特發性便秘。腸道的病變有炎症性腸病腫瘤疝、直腸脫垂等全身性疾病有糖尿病尿毒症腦血管意外、帕金森病等經常服用某些藥物容易引起便秘。

老年人便秘的常見病因:

1.腸蠕動減慢:長期臥床者或老年人因活動少,腸蠕動慢;生活不能自理者,如不能及時排便,便意消失;糞便水分吸收多,糞塊乾硬難排;長期憋便使腸道對糞便敏感性降低,便意更弱,形成惡性循環,均導致習慣性便秘。

2.藥物副作用:抗膽鹼性藥物、阿片類藥物及含鈣和鋁的制劑、鉍劑、抗抑鬱藥、神經節阻滯劑等都可以引起便秘。

3.飲食影響:如果食物過於精細,缺少必要的纖維素,大腸內形不成必要的殘渣刺激者,容易出現便秘。

4.腸道器質性疾病:如腸道腫瘤、腸粘連、炎症等,或見於包括肛裂、痔瘡在內的肛門疾患。

5.腸道外器質性疾病:腹腔內大的腫塊壓迫、脊髓與神經根病變、甲狀腺機能減退、門靜脈高壓或心衰等,也都可以引起便秘。 便秘

6.功能性便秘:排便動力缺乏,如腹肌衰弱、腸平滑肌衰弱、提肛肌衰弱等。此外,結腸痙攣、直腸排便反應遲鈍或喪失,濫用強瀉劑造成依賴等也可引起便秘。

老人便秘怎麼辦?日常調理才是根本之道

老年人便秘和腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係,對於這種便秘,千萬不能依賴瀉藥,貪圖“一時之快”的後果,可能是形成惡性循環,導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。

另外,老年人便秘在日常生活上也要進行調理:

1.養成主動喝水的習慣;

2.在病情與體力允許的情況下,根據健康狀況,做一些力所能及的活動,如太極拳、散步、體操等;

3.養成定時排便的習慣,不論有無便意,都要按時排便;

4.採用按摩法來解除便秘:將雙手重疊,用力均勻,自右下腹開始繞臍順時針按摩100下,逆時針100下,每日3次。

《便秘》