預防慢性便秘遠離早洩困擾

陳先生在大學身居要職，太太在銀行上班，兒子又在重點中學讀書，可謂幸福美滿。不過，陳先生也有煩惱，就是性生活不和諧，不知道為什麼陰莖一接觸妻子的陰道便會射精。陳先生自己不僅沮喪，還常受妻子的埋怨。到醫院檢查一切正常，細心的醫生詢問得知，原來陳先生少運動、愛吃辣，經常三四天才排便，且十分費力。

原來，陳先生的早洩是便秘造成的。早洩是男性性功能障礙中最為常見的一種，也是讓男人困擾不已的一種男科疾病，導致早洩的原因有很多，便秘就是其中的一大原因。

早洩的原因竟然是便秘！？

沒想到，便秘居然是早洩的原因。慢性便秘的人會憑空增加直腸的負擔。盆腔肌肉群也受到不良刺激，使會陰深橫肌、尿道及陰道括約肌處於痙攣狀態。久而久之，這些肌肉就會發生供血相對不足及鬆弛現象。而這些肌群又與陰莖勃起、射精功能的正常發揚有著密切聯繫，其結果就很輕易導致便秘可引發早洩現象的發生。

預防慢性便秘遠離早洩困擾

平時應注意飲食，保證日均飲水量2升以上，多吃蔬菜水果，適當運動。特別要養成良好的排便習慣，最好能夠定時排便，切不可壓抑便意。如果大便存在腸道裡面過長，水分被吸收，使得大便乾硬，排便困難，惡性循環逐漸形成慢性便秘。

此外，便秘跟精神因素有很大的關係，焦慮和壓力等都有可能引起便秘。因而，日常生活要避免過度緊張、抑鬱。切忌自行長期服用通便藥物，長期服用刺激性瀉藥是導致慢性便秘的重要因素之一。