女性經常性便秘的原因是什麼

便秘的現象時有發生，可能僅僅是由於最近的飲食不當，或是攝取的水分過少的原因。但是，如果你經常出現便秘的症狀就要引起重視了，尤其是女性朋友。女性保健專家表示：經常便秘很有容易引起陰道患上附件炎疾病，那麼，導致女性經常便秘的原因是什麼？

經常便秘的原因及危害

便秘是指大便秘結不通，排便時間延長，或想解大便而由於糞便大干難於解出的一種病症。便秘似乎與女性附件炎（輸卵管炎、卵巢炎）風馬牛不相及，然而，近年來的醫學研究表明，長期便秘的確會導致輸卵管炎。

我們知道，婦女的子宮、輸卵管、卵巢等內生殖器位於骨盆腔內，前與膀胱為鄰，後面及左右兩側靠近腸管，特別是右側輸卵管挨著闌尾、盲腸，而左側輸卵管則與乙狀結腸和直腸靠近。

長期便秘，停留在腸管內排泄物中的各種細菌、病毒、黴菌等病原體便可通過毛細血管、淋巴管直接侵犯到左側輸卵管及卵巢，引起炎症。

輕者病變進展緩慢，症狀不明顯;重者常伴有下腹痛、腰酸痛、白帶多、月經過多、痛經和性交疼痛等。另外，輸卵管管腔較細。一旦被炎症堵塞，就會阻礙精卵相遇，造成不孕。

女性經常便秘吃什麼好

1、竹筍

竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下，較無農藥殘留的問題，是十分健康的食物。

2、牛蒡

牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖，不會被人體吸收，但卻是腸道中益生菌的最佳食物，能增加腸道益生菌的量，即可刺激腸道蠕動，調整腸道功能。

3、絲瓜

有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解除便秘與消暑的優良蔬菜。

4、地瓜

便秘吃什麼好為什麼不是試試地瓜。含豐富的抗氧化營養素-s胡蘿蔔素、維生素C及纖維質。洗淨後連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法，其可以促進腸胃的蠕動，幫助預防便秘，使腸道保持暢通。