厭食主要是指食慾不振，不喜進食。本病症屬中醫“疳積”範疇，多為乳食積滯，損傷脾胃，運化失司所為，當以健脾益胃、消食導滯為治。家長們在孩子的生活中積極的做好以下5點，可有效地防治小兒厭食症。
1、培養飲食習慣
預防小兒厭食症，首先要培養孩子良好的飲食習慣。從嬰兒時期起就要注意進食要定時定量，一般兒童每日3餐，每餐間隔4-5小時；幼兒每日4餐，每餐間隔3-4小時。這樣才能使孩子產生正常的空腹感，促進胃液正常分泌。1歲以後則應培養小孩自己進食的能力，以提高他們進食的興趣。
2、注重體育鍛煉
適當增加小孩戶外活動的時間，參加力所能及的勞動及輕微的家務，積極參加體育鍛煉，可消耗能量，促進消化液的分泌，增進食慾，促進食物的消化吸收。
3、注意用餐環境
吃飯應有穩定而安靜的場所和輕鬆愉快的氣氛。愉快的情緒可興奮大腦皮層的進食中樞，提高食慾。大人和小孩最好能一起吃飯，要教育小孩集中思想，細嚼慢咽，不要邊吃邊玩。吃飯時，家長切忌批評訓斥孩子，也不要在吃飯時逗小孩玩。孩子拒食時不要堅持引誘，更不要強迫進食。可在飯前給孩子吃點山楂等酸性水果，以刺激胃液的分泌。必要時還可口服食母生、多酶片等幫助消化。
4、適當控制零食
不要給小孩太多零食、飲料等。中醫認為，甘則令人中滿，果汁型飲料中糖分含量較高，兒童飲用後膩胃滯脾，且孩子可從飲料中獲得不少熱能，從而影響正常進食，久而久之形成小兒厭食症。因此，要控制小兒的零食及飲料攝入，必要時，可給小孩吃少量干鮮的果品、酸奶或新鮮果汁。
5、試試藥袋療法
藥袋療法通過藥物的治療作用和對經絡、穴位的刺激作用，達到健脾開胃，和胃消積的作用。可選用中藥高良姜、青陳皮、蓽茇、蒼朮、薄荷、川椒各等量，研為細末，裝入布袋中，置於胸前，每月1劑，1月為1療程，連續戴1-2個療程；或黃芪、炒白朮、焦山楂、炒六曲、炒內金、皮硝各10克，陳皮、廣木香、砂仁各6克，共研細末，放入布袋中，置於肚臍處，適當固定，每月換藥1次，1月為1療程，連續1-2個療程。