不少人以服用鈣片方式增強骨骼，預防骨質疏鬆症。但新西蘭研究人員說，鈣片強健骨骼效果不明顯，卻會增加中老年人患心臟病風險。研究報告7月30日由《英國醫學雜誌》週刊網絡版發表。
增風險
新西蘭奧克蘭大學醫學與衛生科學系研究人員分析先前11項研究所獲涉及大約1.2萬人的數據。
他們發現，40歲以上經常服用鈣片者罹患心臟病的風險增加30%，罹患中風和死亡的風險則略有升高。排除年齡、性別和鈣片種類等多種因素後，研究人員所獲結論仍然相同。
美國健康生活網站7月30日引述研究負責人伊恩·裡德的話報道：“分析那些對比實驗時，我們發現，實驗中鈣片服用者患心臟病的風險大於安慰劑服用者……風險增加足以完全抵消鈣片的積極作用。”
裡德說，30%嚴格意義上不是一個大增量，但鈣片服用者眾多，構成的隱患不可小覷。
缺實效
裡德認為，鈣片可能會增加血液中鈣含量，改變血液化學成分，威脅心臟健康。
研究人員說，鈣片對骨骼健康作用不大，對預防骨折更是效果甚微;因此建議想借助服用鈣片預防骨質疏鬆的中老年人重新考慮。
英國赫爾大學博士約翰·克萊蘭在隨同研究報告發表的評論中說：“鈣片可能不會減少骨折幾率，肯定無法降低死亡率，可以視為無效。當前不清楚鈣片是否真會增加心臟病或中風幾率。不過，（服用鈣片）費時又費錢，人們應該停止這樣做。”
裡德及其同事承認研究存在不足，如沒有涉及同時服用維生素D和鈣片的效果。
飲食補
裡德建議人們借助合理飲食攝取足夠鈣元素。“依據現有證據，我們認為，鈣補充劑不是好東西，”他說，人們應該盡可能從食物、如富含礦物質的食品中獲得鈣。先前研究沒發現吃這類食品可能引發心臟問題。“我們建議病人放棄鈣片，改吃含鈣高的食物，以保持身體健康，”他說，人們以檢測骨密度方式評估患骨質疏鬆症的風險。“如果風險高，應該考慮使用藥物，而不是吃鈣片”。
美國營養補充劑生產廠家協會“負責任的營養理事會”副理事長達菲·麥凱認為，裡德及其同事的結論站不住腳，因為他們研究的這些實驗沒有一項是專門針對鈣片與心臟病風險而設計。
麥凱建議人們每天從食物中攝取1000毫克至1500毫克鈣。如果攝取不足，則需要服用鈣片。他說，鈣片應該每天分多次服用，防止血液中鈣含量超出正常水平。