肌膚拯救第一招：熬夜時要及時補水
熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不「吃」妝。皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。
熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的「合作夥伴」。
肌膚拯救第二招：睡覺晚，但勿晚洗膚
中醫以為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以削減肌膚負擔，預防粉刺痘痘。
潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。水楊酸可以增進角質細胞新陳代謝的速度，削減皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能闊別倦怠臉色。
肌膚拯救第三招：熬夜過後需高度保濕
晚睡、熬夜和過度疲憊讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要盡快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。
最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看得手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。
對於易乾燥、易黯沉的眼部四周及嘴巴四周需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的美容水，使其充分滲透肌膚。
肌膚拯救第四招：使用眼膜往細紋
幾乎沒有一個「少睡派」能避開「熊貓眼」的困難，由於缺少睡眠是黑眼圈魚尾紋眼袋的罪魁罪魁，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。
凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。
肌膚拯救第五招：緊急祛痘
當臉上長痘時，切忌化妝，並及時使用專業祛痘產品，早治早好。
同時留意飲食，多吃蔬菜水果，適量食用奶、蛋、魚、肉、豆類。切忌暴飲暴食，忌攝取過量的贅肉，少吃甜食並控制煙酒。同時盡量調整生活規律，保證充足睡眠，保持皮膚的清潔。
由於熬夜會使新陳代謝與生理時鐘唱反調，新陳代謝隨時間愈來愈晚，漸漸減慢。假如你又很努力地吃泡麵、喝咖啡、茶……保證你隔天醒來，一定膚肌黯沉、沒有光澤。