請問鐵檔功對身體的恢復有幫助嗎？引用一下網上對鐵檔功的介紹：這是一套傳統性保健功法，「鐵襠功」一直是秘傳不宣的，其流派眾多.但最根本的實質是對外生殖器的按摩，促進局部血液循環，改善，提高其功能. 時間要求：每天早晚，睡前醒後，進行「鐵襠功」的鍛練.習慣後可不限時間，適合環境即可進行.
方法是：
a，平臥或站立體位.盡量放鬆，將注意力集中到外陰上.將左手放在臍上，右手托起雙睪丸，輕度按摩雙睪丸（有酸漲感為度）200次以上.然後右手放在臍上，左手進行按摩，次數同樣是200次以上.
b，左，右手交替按摩會陰部（陰囊下至肛門前區域）100次或以上.
c，以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部100次或以上.然後再以右手順時針按摩腹部100次或以上.然後結束. 從現代醫學的角度來看.「鐵襠功」的好處在於，每天的按摩能夠改善整個外生殖器的血液循環，讓其功能處於最佳狀態.而每天對性器官的良性刺激也可以讓性系統不至於對性產生了「遺忘」，起到了良好的性保健作用.
【鐵襠功】的三大功能
功能一：強身旺性，補腎壯陽
適宜於：性慾下降，房事不力，陽痿早洩，性器官短小，萎軟等.
30歲左右的男性，練功三天即有強烈的衝動和勃起（40歲以下五天，40-60歲七天，60歲以上十五天），堅持鍛煉，精力過人，性慾顯著增強，性器官強壯有力，睪丸變大，陰莖變長變粗，可隨意念勃起，持久有力，每次行房事至少可達三十分鐘以上，並可隨意控制射精，可連續作戰（房事後幾分鐘亦可再次雄起），而且無疲勞感.
功能二：腎氣充盈，祛病健身
適宜於：鼻炎，胃病，前列腺炎 ，附睪炎，體弱多病者.
通過鐵襠功，運動您的腎！使之強壯茂盛，腎水充盈，精力充沛，頭腦靈活，氣血和暢，能吃能睡精力旺，感覺渾身都有力量.慢性病康復性改善，預防各種文明病，三高症，肌瘤，囊腫的產生.身體產生抵禦疾病之抗體！有病祛病，無病強身.
功能三：延年益壽，老當益壯
適宜於：未老先衰者，以及年事已高者.其根本原因在於強化腎功能，增加雄性激素的分泌，提高人體免疫力，從而達到延年益壽的目的，至少多活十餘年.二，鐵襠密法：睪丸將血液化生成精子等諸多元素，靠的是睪丸自身收縮舒張的擠壓力，收縮舒張頻率和擠壓幅度直接決定其量的多少.隨著年齡增長，機體衰老，元氣耗損，這個頻率很快下降.我們利用外界的揉，按，擠，壓，抖，彈，搓等手法，令睪丸陰莖氣血暢通，更快地循環化生元精.
身體衰老與疾病都與睪丸的生精功能下降有關.睪丸是腎系統中最重要器官，一方面它為腎系統的正常運作提供動力，另一方面它承擔著精和精子之間互相轉化的重要責任.所以古人稱之為外腎和腎囊，足見其重要性.
鐵襠功就是為睪丸提供生精動力，促使其迅速化生出充足的生命能量，可迅速改善微循環，提高免疫力，增加雄性激素的分泌，全面提升腎的活力，加強其固精固陽的固攝能力，迅速消除疲勞，煥發精神;促進前列腺炎，前列腺增生之康復;增強性功能，提高生命活力.堅持使用，強身旺性，延年益壽.