緩解老人腰痛的兩款補肝養腎方

老人是腰痛患者的高發人群，這是由於人老之後，內分泌功能減弱和機體活動能力逐漸降低等，由此引起骨組織的數量減少所致。還有就是可能患上了腰椎骨關節疾病。

中醫認為，引起老人腰痛多因肝腎兩虛，因為肝主筋，腎主骨，腰為腎之府，膝為筋之府，因此，如果肝腎兩虛的話就會出現腰膝酸軟現象。

老人腰痛要注意補肝養腎，下面為大家介紹緩解老人腰痛的兩款補肝養腎方。

一、杜仲豬尾湯

材料：枸杞、淮山、狗脊和杜仲各15克，豬尾骨1條，生薑3片，綠心黑豆30克

做法：將材料洗淨，豬尾骨砍成小塊，全部放入鍋裡，倒入適量清水，燉到材料爛熟即可。

食用方法：當佐餐

二、龍骨鹿筋湯

材料：鹿筋120克，豬尾骨1條，枸杞、桂圓、牛膝、玉竹、杜仲各15克，陳皮、巴戟天和生薑各10克，淮山和龍骨各30克

做法：

1、先將鹿筋用清水浸泡上24小時，豬尾骨洗淨切成小塊，其他材料也清洗乾淨；

2、將所有材料放入鍋裡，倒入適量清水，用中火燉2小時即可。

食用方法：當佐餐分次食用

功效：補腎養肝，強筋壯骨，能治療骨質疏鬆、腰膝酸軟、夜尿頻多、關節退化、腰痛等症。