陽虛者，滋陰，腰越來越痛；陰虛者，補陽，腰越補越酸。藥補不如食補的道理人人都知道，可是面對各種各樣的腎虛，又是各有各的補法的。植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等；動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜（貽貝肉）、蝦、海參等。
女人怎麼補腎？女人補腎茶飲推薦
女人怎麼補腎？
女人一樣腎虛，而且比男人的比例還多，對女人的健康美麗起著至關重要的作用。補腎首先要確定補陽虛還是補陰虛。陽虛生陽，陰虛滋陰，否則適得其反，南轅北轍。陽虛者，滋陰，腰越來越痛；陰虛者，補陽，腰越補越酸。藥補不如食補的道理人人都知道，可是面對各種各樣的腎虛，又是各有各的補法的。植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等；動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜（貽貝肉）、蝦、海參等。
女人補腎茶飲推薦
核桃紅糖酒茶
茶方：核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。
制服法：先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然後將燙熱的白酒倒入盛有核桃仁的碗中，趁熱1次服用。
功效：補腎益精。適用於腎虛腰痛、遺精。
補氣養血糖茶
茶方：茶葉2克，紅糖10克。
制服法：開水沖泡。
功效：有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。
升壓藥茶
茶方：太子參（又名孩兒參）9g、肉桂、炙甘草各3g。
制服法：將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後衝入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再衝入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。
功雙：溫陽益氣，升血壓。適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
大海生地茶
茶方：胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉適量。
制服法：沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
功效：清肺化痰，養陰生津，清咽潤喉。適用於聲音嘶啞。
蓮子補腎
茶方：蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。
制服法：蓮子用溫水池數小時後撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲。
功效：健脾益腎。適用於月經過多等症。
硫磺茶
茶方：硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。
制服法：將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。
功效：溫腎止瀉。用於治療腎陽不足，食慾不振，食後飽脹、五更洩瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
蘇葉鹽茶
茶方：蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。
制服法：將綠茶炒至微焦，再將鹽炒呈紅色後將所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。
功效：清熱宣肺，利咽喉，用於治療聲音嘶啞、咽痛等症。
杏仁麥冬桑菊茶
茶方：用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。
制服法：將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗淨，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調味即成。
功效：養明生津，宣肺止咳，養心護顏。特別適於發熱性疾病後期出現餘熱末勁咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養額、保護嗓音之效。