血液是生命之本。對女性來說，血液影響肌膚、毛髮、五官，也是美麗之本。血液不安，我們就會相應受擾。請對號入座，從根本入手，調養血液的虛實平衡。乾燥秋冬，有些花草蔫了，有的卻像沒事兒一樣。最根本的原因在於植物體內的水分充足與否，是否可以在大量蒸發後仍能保障供給。
女性氣血不足的原因-如何改變氣血不足？
女性氣血不足的原因
血液是生命之本。對女性來說，血液影響肌膚、毛髮、五官，也是美麗之本。血液不安，我們就會相應受擾。請對號入座，從根本入手，調養血液的虛實平衡。乾燥秋冬，有些花草蔫了，有的卻像沒事兒一樣。最根本的原因在於植物體內的水分充足與否，是否可以在大量蒸發後仍能保障供給。人也和植物一樣，以水為本，而我們體內的水分就是血液。它在體內沒有固定座位，正因為如此，也無所不在，上通下達，伸展到每一個需要它的角落。在內，五臟六腑皆得滋補，在外，皮毛筋骨全賴濡養，以致目能視，腳能走，掌能握，心明眼亮，龍精虎猛。
中醫認為女子以血為本。女性的月經、懷孕、生產、哺乳四大險區，處處考驗血氣的虛實平衡。血液還關乎美貌，世上沒有任何一種化妝品，能像血液這樣體貼肌膚。它瞭解肌膚細胞的需要，提供的是可以直接吸收和利用的營養大全，而且順便幫皮膚做了清潔（皮膚排毒就是排到血液中），只有血足才可以有皮膚紅潤，才可以有青春美貌。血液被賦予了這麼多的重任，偶爾也會有些過勞，損耗太多，出現血虛的一系列影響。
如何改變氣血不足？
1、韭菜豬肝湯
材料：韭菜、豬肝。
做法：將韭菜洗乾淨，然後切成段備用，豬肝洗乾淨之後切片備用；將豬肝放入油鍋中煎炒，隨後放入韭菜；加入適量的食鹽和清水，然後小火收汁。
功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇。
2、紅棗粥
材料：紅棗。大米。
做法：將紅棗和大米淘洗乾淨，然後一起放入鍋中，加入適量的清水進行煮粥。
功效：紅棗具有很強的補血作用，能夠能夠有效的寶健脾胃，所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者，營養不良的患者最好能夠多吃些。
3、黑米粥
材料：黑米。
做法：將黑米淘洗乾淨，然後加入適量的清水進行煮粥。
功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。