氣血不足臉上長斑怎麼辦?6種天然食物補氣血

氣血不足吃什麼好?臉色長斑了怎麼辦?360常識網推薦六款食療補氣血的方法幫各位女性補足氣血;氣血不足有什麼症狀?氣虛、血虛的症狀不同,應分開區別。

氣血不足臉上長斑怎麼辦?吃6種天然食物補氣血
氣血不足臉上長斑怎麼辦?吃6種天然食物補氣血

氣血不足吃什麼好?

女性進補,應從調養入手,保持身體內外平衡、氣血通暢,再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半功倍,就應該選對產品,在加上適當的食療進步。經過最近的調查研究,芝元巢舒安是現在女性們想要補氣血的首選,芝元巢舒安不僅能針對當今女性最關心的氣血問題進行有效的改善,還可以對女性雌激素平衡起到雙向調節的作用,平衡的雌激素,是保持女性容顏和體態的基礎,更是延緩衰老的法寶,使女性皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性,推遲更年期來臨,延緩衰老從而達到卵巢保養的目的。雌激素保持較高水平,就可以保持女性健康活力的狀態和年輕的狀態。

除此之外,若是不怕麻煩,可以試試以下的食療補氣血的方法:

1、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

2、當歸紅棗排骨

排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。

3、養顏補血燕麥粥

先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊。

4、雙紅補血湯

紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。

5、養顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

6、黃豆雪梨豬腳湯

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。

氣血不足有什麼症狀?

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。

1、氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

2、血虛:面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

《補氣血》