正確防治腎陰虛 科學療法是關鍵

腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫名詞術語。是指由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早洩，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數等。治宜滋陰降火。

正確防治腎陰虛 科學療法是關鍵

腎陰虛的病因

1、房事過度，耗精傷陰；

2、過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液；

3、久病傷腎，腎臟陰液耗損；

4、先天稟賦不足，腎臟陰液不足。

臨床表現

腎陰虛證臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。

腎陰虛證的臨床表現可以概括為十個方面：腰膝酸痛是由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養;頭暈耳鳴則因為腦海失充;失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧；陽強易舉是因為陰虛則相火妄動；精洩夢遺是由於君火不寧，擾動精室；經少經閉則因為陰虧經血來源不足；崩漏見於陰虛陽亢，虛熱迫血；形體消瘦，咽干顴紅源於腎陰虧虛；潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內生；舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。

腎陰虛的食療

山藥

性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

腎陰虛忌吃或少吃

荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、鹽、醬、白酒及香煙等。

腎陰虛的預防

1、強腎

經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

2、日常生活調養

（1）飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

（2）性生活要適度，不勉強，不放縱。

3、休息

按時作息，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。

通過上述的講解，大家應該知道了好多關於腎陰虛治療的相關知識了吧，還是需要我們注意一下的。如果腎陰虛了，我們要尋找一些科學的方法去治療才行的。大家可以借鑒一下的，希望360常識網的介紹能對大家有所幫助吧。