經期頭痛的原因及治療偏方

女性經期會遇到很多問題，比如痛經、腹瀉、腰酸等，頭痛也是其中之一，那麼，經期頭痛是什麼原因?經期頭痛該如何治療呢?

經期頭痛是怎麼回事

在中醫看來，經期頭痛，被稱為經行頭痛，經行頭痛的女性肝火偏旺、氣血虧虛，這也是導致頭痛的主要原因。特別是有些時候女性經期經血量大，經血過多導致氣血不足、身體血氣運行就不通暢，“通則不痛，痛則不通”，血氣不通暢就會出現頭痛現象。

在現代醫學看來，經期頭痛與女性的內分泌和激素有關，女性在經期前後的期間，血液中的血清雌二醇濃度會降低，這會改變血管的張力，比較敏感的女性就會出現頭痛現象，等月經過後，血液血清中的雌二醇濃度恢復正常後，女性頭痛的症狀就可以得到緩解。

精神壓力也是導致女性經期頭痛的原因之一，現代女性家庭工作都要兼顧，工作壓力大、生活中也經常會遇到一些不順心的事，長期生活在緊張的環境中，大腦得不到休息，加上睡眠不足、生活不規律，頭痛自然就會找上門。

另外，經期頭痛與遺傳因素也有點關係，如果家族有偏頭痛人群，一般也會有遺傳傾向。

經期頭痛怎麼辦

1、適當的運動。無論是男性還是女性，現代人都缺少運動，經期頭痛症狀比較輕的女性，日常生活中可以適量的運動，它能幫助我們緩解壓力，改善頭痛現象，但是如果經期頭痛劇烈的女性則不適宜運動，這個時候運動不但不能減輕症狀，反而會加劇疼痛感。

2、熱敷，取盆，倒入熱水，將雙手浸泡在熱水中，用熱毛巾敷頭部，每次敷半小時。

3、放鬆心情。緊張的工作生活也是導致女性經期頭痛的原因之一，因此，我們要注意放鬆自己，不要讓自己一直繃著神經，空閒的時候去散散步，做些自己喜歡做的事情。

4、注意自己的飲食。經期頭痛的女性要注意補充營養，多吃綠色蔬菜和豆莢類食物，為身體補充足量的營養素，另外，一些會引發頭痛的食物不要吃，比如巧克力、煙酒喝飲料，經期的時候最好也不要喝茶。

5、熱敷：用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

經期頭痛食療方

1、桑葉、菊花適量，加水煎汁飲用，或者用於泡茶喝也可以。

2、雞蛋2個，何首烏60克，加水一起煮，雞蛋煮熟後，取出去殼，再放回去煮，煮好後吃蛋喝湯，適用於血虛型女性。

3、魚頭一個，白芷9克，川芎6克，放入燉盅裡，加水，隔水燉，燉熟後喝湯吃魚，適用於血瘀型女性。