男性多喝水可提升精子質量

精子活率由2004年的47、27%下降到2008年的32、97%。種種數據表明，精子密度、精子活力和精子活率正在逐年表現出下降趨勢。

面對各種社會的影響，男士們除了積極去應對和調整心態和身體外，保護自己的生殖健康還有一個很簡單的辦法：多喝水。多喝水也能保護精子，促進男性生殖能力。

現代男性精子質量差，“小蝌蚪”們活力不足，很容易導致不育，而多喝水，可以使血液得到稀釋，血液中的水分越多，血液越稀薄，越容易在血管中流動，尤其在毛細血管，稀釋的血液流速會更快。睪丸是一個對血液供應很敏感的器官，睪丸內含有大量生精細胞，這些生精細胞處於不斷分裂繁殖中，源源不斷地產生精子。睪丸對血液中營養物質的依賴性很強，因此，睪丸血流越豐富，越有利於營養物質進入，更有利於生精細胞分裂繁殖和精子的產生。

此外，多喝水還有助於體內代謝性的廢物排出體外。人體每天都會產生大量的代謝性廢物如尿素、膽色素等，這些廢物囤積體內會對人的整個身體健康造成損害。

研究表明，精子是男性身體健康狀況的晴雨表。健康狀況越好，精子質量越高。多喝水的男性體內代謝性廢物排泄及時，身體更容易保持健康狀態，精子質量也就越好。

大家都知道，前列腺液是精液的重要成分，可以使精液及時液化，前列腺炎或前列腺功能低下時，往往存在精液不液化。而多喝水能促進前列腺的血液循環，前列腺的局部代謝性產物容易及時排泄，可使前列腺處於一個更加健康的狀態，有利於精子保持良好的活力。