吃什麼食物能夠幫助體內排毒？

吃什麼食物能夠幫助體內排毒？

吃什麼食物能夠幫助體內排毒？

檸檬

檸檬美白護膚，是大多數人知道的。另外，檸檬還可以為身體提供抗氧化化合物——檸檬苦素。這種物質可以激活解毒酶，從而達到排毒養顏的效果。

石榴

石榴汁中含有的石榴多酚，具有促進排毒的功效。同時，這種物質還可以抑制結腸癌。

百里香

百里香不僅僅是美味的香料，它還有助於抗菌殺菌，排毒美容。在日常飲食，特別是濃湯、燉菜、烤雞翅等食物中加入適量百里香，可以預防包括大腸桿菌株、葡萄球菌引起的疾病。

藍莓

藍莓的味道酸甜可口，這些小小的漿果富含花青素。而花青素是一種強效的抗氧化劑，可以幫助你的身體排除毒素的衝擊力。

芒果

芒果的作用不僅僅是滿足日常飲食中身體所需要的維生素C，芒果中還富含纖維素，有助於腸胃消化，排除體內毒素。

薄荷

薄荷不僅僅是一種口氣清新劑，它也可以作為一種天然的食慾抑制劑和抗菌劑。薄荷不但可以幫助消除食品中的細菌，還可以讓你產生飽腹感。

生薑

生薑是一種適合大多數人食用的香料。可以稱之為消化的“補品”和“清潔器”。因為生薑具有殺菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃止痛的作用。姜還能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。

香菜

許多人不喜歡吃香菜，覺得它味道很刺鼻。事實上，在菜餚裡面適當地添加一些香菜，有助於消除尿中的毒素。香菜可以說是一種天然的利尿劑。