當你的肌膚暗沉晦澀，怎麼護理也得不到改善；或是痘痘粉刺層出不窮；又或者經常莫名其妙的紅腫、瘙癢……那麼，你的肌膚很可能已經中毒。生活壓力，加班辛苦，以及PM2.5的爆表等都是造成我們肌膚中毒的主要原因。想要給肌膚解毒？快來看看下面的4個tips，如何重建健康肌膚的排濁機制。
你的肌膚「中毒」了嗎？
1.輕級「中毒」：面色暗沉； 2.中級「中毒」：暗沉的同時，皮膚變得粗糙； 3.重級「中毒」：在「中級」的基礎上，還有小丘疹、黑眼圈的現象。
排毒tip1：利用黃金睡眠時間
不充足睡眠會帶來新陳代謝紊亂，缺覺的狀態也會打亂了肌膚排濁的時間表，所以保證充足、高質量的睡眠狀態能夠幫助肌膚排除渾濁的暗沉、毒素。睡眠質量有問題的MM們，可以在睡前點安神舒緩類的香薰精油，或在泡澡時使用精油類護膚品，畢竟放鬆舒緩的神經才能夠呈現高質量的睡眠狀態。
排毒tip2：給肌膚選好排毒產品
排毒排濁的其實就是肌膚中累積的黑色素與肌膚代謝的廢物垃圾。針對肌膚代謝的廢物垃圾，可以選用一些深層潔面和去角質產品，定期去除老化黯啞表皮角質和肌膚深層的污垢。而針對肌膚中累積的黑色素，我們可以選用一些精華類的產品來進行修復，而這時最好挑選含有植物抗氧化成分（如紅石榴成分，葡萄成分等）的精華產品，安全高效去除、修復肌膚中的黑色素。
排毒tip3：按摩改善微循環
一些肌膚排毒產品配合按摩淋巴的方式，能夠起到改善微循環的作用，良好的微循環才能夠幫助肌膚打開通道，讓毒素更加通暢的排出。同時可以使精華油的營養成分滲透入肌膚深層。具體的按摩手法MM們可以根據具體產品相應選擇，小編在這裡不再籠統介紹。
排毒tip4：相信食物的力量
內調+外療的護膚方式一直是中、西醫都非常推崇的。通過內部食物的服用效果搭配外部護膚產品的共同作用，將肌膚徹底改善，對於肌膚排濁也是同樣的道理。在攝取食物時，養顏花草茶都具有不同程度的排毒淨化作用，同時平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同時清水是最好的排毒淨化產品，每日必須保證攝入8杯水，才會讓微循環徹底改善，毒素不再堆積。