Day1.西紅柿拌面 減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求！ 做法：麵條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上西紅柿醬！ Day2.紅豆沙 清甜蜜味的低熱量甜點，吃多少都沒關係！ 瘦肉補充身體所需營養，既解肉饞，又不長胖！ 做法：將瘦雞肉切絲用開水燙熟，撈起沖涼水後加進芽菜、青紅椒拌勻，加香油、醋、少許鹽調味！ Day3.雞蛋豆腐羹 高蛋白營養，口感滑嫩，美味的減肥餐！ 做法：把雞蛋製成雞蛋羹後，與加熱的豆花攪拌，最後加上菠蘿和少許蜂蜜調味！
