排毒養顏吃6種食物

氣候乾燥多吃排毒養顏食物。現代飲食業逐漸開始偏向蛋白質含量高的肉食類食物，在這個時間段裡人們就很容易引起便秘，這時就要多吃一些食物能有效清除人體有毒物質，達到排毒瘦身，排毒養顏的效果。

食物一、豬血：豬血潤腸排毒

豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

食物二、菌類食物：菌類食物清血解毒

如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

食物三、海帶：海帶防止動脈硬化

海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質。

食物四、鮮果汁和菜汁：鮮果汁和菜汁

鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。

食物五、含胡蘿蔔素較多的食物：含胡蘿蔔素較多的食物

這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿蔔、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

食物六、綠豆：綠豆可解酒毒

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。