女性朋友們在不同的年齡需要扮演各種的角色。有時候累了，不妨用茶來為自己減壓、為健康加分。但不同年齡段的女性，內分泌情況和體內新陳代謝速度都是截然不同的。根據年齡的實際情況來選擇搭配茶譜，才不會傷害身體
、破壞代謝，保持健康。下面就和小編一起來瞭解一下。
20-25歲女性：循環旺盛、排毒為主
這個年齡段的女性中大部分是學生 、白領 ，她們雖然代謝旺盛 ，但由於生活工作的限制，運動量很有限，因此很容易出現肥胖。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪 ，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
菊花茶能涼血降內熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環，決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積。
26-35歲女性：代謝下降、調理瘦身
從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經過生育之後有可能下滑得更快。因此，如果沒有調理好內在循環，只是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之後的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期。這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎的茶品。
玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品，玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨於穩定，同時也是排毒養顏的聖品。而陳皮具有改善消化系統的功能，與玫瑰花搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩定內分泌。
中年婦女：養胃去油
中年發福似乎是女性不可抗拒的事實，而最嚴重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關係，因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養為主，同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。
普洱茶是發酵類茶品，富含氨基酸、礦物質和微量元素。並且由於經過微生物發酵，茶葉中的刺激性物質均已得到轉化，非常適合此階段女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。
老年女性：適時、適量、飲好
老年女性飲茶有益於健康，但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高，過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經、增加排尿量，影響睡眠。
在飲茶種類上，以紅茶為宜。在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生薑，抵消其寒涼之性。