茶是一種古老的傳統飲料。民間俗語和飲食格言“開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶”。“寧可一日無油鹽，不可一日無茶飲”。正反應了茶與生活和健康的密切關係。
喝茶有什麼好處？茶對人體的保健功效
歷史上以喝茶有名的唐代文人、盧仝在《走筆謝孟諫議寄新茶》一詩中，對飲茶的妙處作了淋漓盡致的描述：“一碗喉吻，兩碗破孤悶，三碗搜枯腸，惟有文字五千卷；四碗發輕汗，平生不平事，盡向毛孔散；五碗肌骨清，六碗通仙靈，七碗吃不得也，唯覺兩腋習習清風生。“這就是有名於世，膾灸人口的“盧仝七碗茶”。
現代喜茶人有這樣的總結“早茶醒目、午茶助助神、晚茶驅睡；熱茶解渴，溫茶美人，涼茶爽口；姜茶治痢，糖茶和胃，濃茶醒酒，淡茶生津；茶可延年益壽。“飲茶對人體有保健功效，越來越多獲現代科學論證。
喝茶的好處：
1、茶葉抗輻射作用：
最早是日本創造的，他們從廣島原子彈爆炸事件中，經調查，凡長期習慣飲茶的人存活率高，放射病表示較輕。
2、利尿和加強腎臟的排泄功效：
茶的利尿作用是由於茶湯中含有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼之故。
3、除口嗅、助消化、增進食慾：
近代名醫蒲輔周著文說：“茶芳香微甘，有醒胃悅脾之妙”。這也是茶葉多種成分綜合作用的成果。
4、飲茶可以加強人體的免疫力，抗朽邁，延年益壽：
茶對人體的其他保健功效還有很多，有的還在持續深進研討。
5、茶葉有抗癌、抗突變作用：
其主要成分主要是茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素，其次，還有牡荊素，胡蘿蔔素及有關維生素、微量無素等綜合作用。
6、抗高血壓，防治動脈粥樣硬化作用：
飲茶可以防高血壓，降脂減肥，預防心血管疾病發生。
7、飲茶能生津、止渴、解熱、消暑：
其實這已成常識，飲茶除茶湯補給水分以堅持機體的正常代謝外，還由於茶湯中含有清涼、解熱，生津等有效成分的綜合作用，增進唾液分泌發生津液，並能從基本上解決受熱、脫水、體溫平衡雜亂甚至中暑的現象。