女人吃石榴改善更年期煩惱

進入秋季，石榴是深受很多人喜愛的水果之一，石榴的營養成分豐富，多吃石榴對人體的好處特別多。那石榴對女性朋友有什麼特別的好處呢，接下來就來總結一下石榴對女性的好處有哪些。

女性吃石榴的好處

1、石榴含有比較多女性荷爾蒙

女性荷爾蒙是指卵泡荷爾蒙和黃體荷爾蒙兩種。卵泡荷爾蒙是促進卵巢、陰道、子宮、等女性生殖器發育的荷爾蒙，被稱為雌激素。而黃體荷爾蒙是掌握懷孕機能的荷爾蒙，被叫做孕酮。而石榴中含有雌甾酮，它是同時含有強力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴會增加女性體內女性荷爾蒙的量，增加女性之美。

2、減輕更年期煩惱

石榴內含的雌激素是保持女性身體機能的荷爾蒙，但是女性隨著年齡的增長，卵巢機能會衰退，分泌雌激素的量也會隨之減少。伴隨而來的就是月經週期紊亂，引發更年期障礙。每個女性的更年期障礙表現的症狀都會不同，但是這是所有女性都會經歷的時期，如失眠、焦躁、頭疼等症狀都會時有發生。這時常食用石榴就會減輕更年期的煩惱，因為石榴含的雌激素，有助於女性身體雌激素減少的狀況。

3、治療生理不順

女性每天的生活忙碌，尤其是職場女性，更是生活不規律還伴有各種壓力，這些因素都會成為荷爾蒙失衡的原因，而荷爾蒙失衡就會出現月經不調、白帶異常等狀況。石榴含有的雌激素正好適合這時候的女性朋友調理身體，補充體內荷爾蒙。不僅能增加女性的魅力，還能提前預防女性身體機能的衰退。

4、美容養顏

石榴所含的豐富的營養，可以使皮膚更加光澤潤滑，還能補充皮膚水分，是女性美容養顏的佳品，常吃石榴會讓人變得更加的美麗。

經期也可以吃石榴

石榴的營養豐富，還能補充女性荷爾蒙，調理身體，因此，女性在經期也是可以吃石榴的，不會對身體有影響，百利而無一害。需要注意的是，吃石榴雖然有好處但也不可多吃，一天吃一個最佳，吃多了也容易出現上火、腹瀉等症狀。

孕婦也可以吃石榴

很多准媽媽們在懷孕初期都會遭受孕吐的困擾，如果孕吐反應比較強烈，那麼孕婦會非常痛苦。這個時候石榴就能發揮它的作用了。實驗表明，用熱水將石榴精稀釋八倍，早晚喝一杯，能減輕孕吐的情況。並且，在孕期常喝石榴汁可以降低胎兒大腦的發育受損幾率。還可以有效的改善孕婦食慾不振的症狀，可以助消化，增加營養的吸收。但是，由於孕婦的體質比較特殊，吃石榴的時候不建議連石榴籽一起吃，就將石榴的果肉搾汁喝最好，一周喝兩到三杯不會對孕婦喝胎兒造成影響。過多的吃石榴，也會導致體內的鈣質不能充分吸收。

怎麼剝石榴

1、預備一顆石榴

2、頂部切掉一部門，我的這個石榴皮很厚，所以用劃圈的方法不能把頂上的皮弄下來，乾脆就切了，還好沒有傷到幾顆籽

3、順著石榴有薄膜的地方劃一刀，要劃到差未幾到底的位置。

4、輕輕一掰就可以輕鬆的分成5瓣了。假如你認為教程只到這裡，那你就大錯特錯了。

5、把掰開的石榴瓣倒過來，果皮朝上，用刀背去敲，石榴籽就乖乖的都跳下來了，非常輕鬆。

6、最後只有個別卡在最裡面的需要用手來解決。