孕婦可以吃番石榴嗎？孕婦吃番石榴的做法

番石榴口感很好，味道甜，又有豐富的營養，那麼孕婦能吃番石榴嗎？答案是可以的。番石榴有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃番石榴可補充營養，促進胎兒健康發育。但是要注意控制份量，多食容易引起便秘。

孕婦可以吃番石榴嗎？孕婦吃番石榴的做法

孕婦能吃番石榴嗎

孕婦是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好，多汁而甜，孕婦懷孕而身體疲勞，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增進食慾，促進營養攝入的多元化。

番石榴含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃番石榴可以補充營養，強身健體，促進胎兒的健康發育。

番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，孕婦吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排毒，控制體重，調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常，補充精力，減輕懷孕帶來的疲勞感，減輕懷孕常有的憂鬱症狀，保持良好的情緒。番石榴含有豐富的維生素c，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素c，孕婦吃番石榴，補充維生素c，可以保護皮膚的健康，保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護肝臟的排毒功能，促進排毒，保證胎兒發育環境的健康安全。

番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，孕婦吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，保護視力，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。

孕婦吃番石榴的做法

番石榴口感好，甜而多汁，孕婦吃番石榴可以改善胃口，增進食慾，還可以補充營養，強身健體，促進胎兒的健康發育。孕婦吃番石榴有多種做法，可以直接食用，也可將番石榴做成水果沙拉來食用，也可入菜。

番石榴泥

原料：適量番石榴和沙拉醬。

做法：

1、將番石榴洗乾淨，切成丁，放進碗裡。

2、倒入適量沙拉醬，然後攪拌均勻。

3、將番石榴搗成泥即可完成。

番石榴泥的功效：番石榴泥口感很好，又有沙拉醬調味，適合胃口不佳的孕婦吃，孕婦吃番石榴泥，可以改善胃口，增進食慾，還可補充纖維素，促進排便排毒，減輕身材的水腫現象。