有些老年人年輕時脾氣就大，進入老年，精神空虛容易引起情緒煩躁和自卑，稍有不順心就發怒。易怒、暴躁脾氣大這些毛病會影響身體健康。尤其是老年人愛發脾氣不僅影響家庭和睦，對自身健康也不利。那麼怎麼讓心情平和，不發脾氣呢？
建議他們平時要自我休養外，適當可吃些丹參和杏仁，減少心肺損傷。
甜杏仁10克，配核桃2~3個，粳米50克。將杏仁與核桃搗成泥，與粳米共煮成粥食。
丹參有活血化瘀，散瘀定痛功效，可改變血液黏稠。川芎活血行氣化瘀血，二藥合用可保護心臟不受氣滯對心臟的破壞。川芎10克，丹參20克，研為粗末，水煎當茶飲用。
生氣時呼吸急促，可致氣逆、肺脹氣喘咳嗽，危害肺的健康。
經常食用杏仁粥，可開肺氣，改善呼吸急促的症狀，減輕對肺的損害。經常食用杏仁粥，可開肺氣，改善呼吸急促的症狀，減輕對肺的損害。
生氣會引發心跳加快，使心臟收縮力增強，血壓升高，血液變得黏稠。
會使心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧氣供應只好加倍工作，於是心跳更加不規律。此時服用川芎加丹參，不但能順心氣，而且能改善心臟跳動的節律，使心臟趨於和緩。
結語：脾氣比較暴躁，愛生氣的人群可以試試以上的方法。特別是老年人，盡量保持平和心態，愛生氣的危害很大。為了身體健康，我們都應該保持樂觀開朗的心。