分享女人喝豆漿的好處

女人喝豆漿的好處：

不少女性會有貧血的症狀，而女人喝豆漿的好處在於豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中年女性經常喝豆漿還可以調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。另外，鮮豆漿中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。

豆漿+紅糖NO!

為什麼豆漿不能加紅糖呢因為紅糖裡面的有機酸和豆漿的蛋白質結合會聲稱一種變性的沉澱物，同時破壞兩種食物的營養成分，還不利於腸胃消化和吸收。

豆漿+雞蛋NO!

很多懶人搭配早餐，都會選擇豆漿加雞蛋，甚至還誘人將生雞蛋打在豆漿裡面一同煮，這是不合營養科學的。因為豆漿裡面含有一種叫做“胰蛋白酶”的特殊物質，一旦與雞蛋清裡面的“卵松蛋白”結合，就會造成營養成分的丟失，降低兩者的營養價值。

空腹喝豆漿NO!

喝豆漿不僅是一份早餐而已，同時還能補充身體所需的蛋白質，但是在空腹喝豆漿的時候，豆漿內的蛋白質大部分都轉化成為熱量而被身體活動消耗掉，不能起到補益身體，增加營養的作用。建議大家在喝豆漿的時候吃上一個饅頭或者麵包，通過饅頭或麵包的阻隔，增加腸胃吸收豆漿營養物質的時間。