每天一定要補充睡眠，一定要睡美容覺，不要熬夜，晚上睡覺前給做點腳底按摩，平時補充維生素，不要吃刺激的東西，不要吃油炸的東西，不要吃太多醬油，醬油會讓皮膚暗淡，有條件的話買點護膚品，在晚上睡前用，給皮膚補充營養。
女性補血養顏的方法：五味子人參豬腦湯的做法
女性補血養顏的方法
燕窩冰糖粥
製法：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
功效：：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。
黃芪紅糖粥
製法：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。
枸杞芡實麻雀湯
用料：麻雀2只，芡實20克，枸杞子20克，油鹽適量。
製法：麻雀剖開之後去掉內臟和爪備用；枸杞子和芡實洗淨後一起放進麻雀的腹內，將麻雀放進燉盅內，加適量的開水，用文火隔水燉1個小時，放調味料後即可飲用。
功效：健脾開胃。
五味子人參豬腦湯
用料：豬腦1副，人參5克，麥冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生薑適量，油鹽適量。
製法：將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生薑分別洗淨，一起放進燉盅內，加適量的開水，燉盅加蓋後用文火隔水燉2個小時，調味後即可飲用。
如何美容養顏？
每天一定要補充睡眠，一定要睡美容覺，不要熬夜，晚上睡覺前給做點腳底按摩，平時補充維生素，不要吃刺激的東西，不要吃油炸的東西，不要吃太多醬油，醬油會讓皮膚暗淡，有條件的話買點護膚品，在晚上睡前用，給皮膚補充營養。養顏也是調養身體的過程，身體好了，自然面色就好，要好好注意身體就好。