男性腎虛想要通過飲食補腎，怎麼吃最補腎呢？可以試試有水果偉哥之稱的枸杞，枸杞有補腎壯陽、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老等功效，對男性的健康非常有益。
男性想補腎可多吃枸杞
枸杞子自古就是補腎良藥，唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
枸杞的吃法有很多，可直接嚼著吃，也可泡茶、浸酒、烹飪菜餚，但直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收，若覺得干嚼枸杞沒味，不妨在牛奶中加入枸杞，但是要記得多在嘴裡嚼幾下，把枸杞充分嚼碎了再吞下去。
溫馨提醒：枸杞補腎雖好，但不宜多食，每天吃十克左右為宜;另外，由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人不宜吃食用，感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。