為你介紹常吃海帶的五大好處

我們很多人都是知道很多的海產品都是能有效的幫助我們補碘的，例如很多人就是吃海帶就是可以幫助補碘的，其實我們生活中多吃海帶也有很多其他的功效的，下面我們就給大家說說吃海帶營養功效有哪些吧。

抗癌作用：近年來，醫學科學研究證明，癌症病人的血液多呈現酸性，而血液趨於酸性則是罹患癌症的徵兆之一，而海帶具有“鹼性食物之王”的美稱，如果多吃海帶，就能有效防止血液酸化，從而成功地阻止癌症。

預防高血壓：海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中膽固醇、甘油三酯的濃度。同時，海帶多糖還具有抗凝血的作用，可防止血管內血栓的形成。此外，海帶中還富含纖維素，可以與人體內的膽酸結合排出體外，從而減少膽固醇合成，有效防止動脈硬化。近年來，醫學專家還發現，缺鈣是發生高血壓的重要原因，而海帶富含鈣質，對防治高血壓無疑大有裨益。

治療糖尿病：由於海藻富含活性多肽，其功能與胰島素相似，對糖尿病患者有較好的治療和保健作用。糖尿病人食用海帶之後，能延緩胃排空與食物通過小腸的時間，從而降低飢餓感，還能從中吸收多種氨基酸和礦物質，能夠幫助糖尿病人控制飲食，有利於控制血糖水平。

通便利尿：海帶能夠刺激腸道蠕動，有促進排便的作用，可以治療便秘;海帶還含有較高的甘露醇，有良好的利尿作用，對腎臟疾病有著很好的食療作用。另外，海帶還有美發、御寒等功效。

海帶富含豐富的碘物質，是水產品中被食用的最多的，尤其是夏天的涼拌海帶更是深受大家的喜愛，但是因為海帶不是特別容易消化的，所以我們不能一下吃的太多的。