吃白蘿蔔有哪些好處？白蘿蔔的養生吃法

吃白蘿蔔有哪些好處？白蘿蔔的養生吃法

吃白蘿蔔有哪些好處？

1、白蘿蔔對呼吸系統的作用

咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服；鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食；預防感冒，可煮食。

2、白蘿蔔可治療消化道疾病

食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；噁心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。

3、白蘿蔔對泌尿系統的功效

各種泌尿系結石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿蔔與浮小麥煎湯服用。

4、白蘿蔔的其他功效

美容，可煮食；腳氣病，煎湯外洗；解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁；通利關節，可煮用

結語：常言道，冬吃蘿蔔夏吃姜，不找醫生開處方，可見蘿蔔是個好食材。

白蘿蔔的養生吃法

1、胡蘿蔔玉米須等泡茶可消腫

將胡蘿蔔、蘋果切成片，加玉米須煮水當茶飲，可利尿消腫。

2、菠菜胡蘿蔔食療妙用

每天攝入適量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風的危險。因為菠菜和胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結，從而保持腦血管順暢。

3、胡蘿蔔可治小孩消化不良

將胡蘿蔔煮爛，加入適量紅糖一起食用，一日兩次，每次1～2兩，幾天後即可收到較好的效果。

4、胡蘿蔔汁拌牛奶可治雀斑

每晚用小胡蘿蔔汁拌牛奶塗於面部，第二天清晨洗去。輕者半年，重者一年即愈。

5、胡蘿蔔的幾個常用食療方

（1）便秘者：胡蘿蔔擠汁，兌蜂蜜適量，每次80毫升，每日早晚各1次。

（2）高血壓患者：每天生飲胡蘿蔔汁，每次100毫升，每日2次，30天為1療程。）

（3）夜盲症、角膜乾燥症者：取胡蘿蔔250克，豬肝250克，炒食，每日1次，7日為1療程。

（4）水痘患者：取胡蘿蔔200克，荸薺100克，栗子150克，芫荽（香菜）150克，水煎服，每日1劑。

（5）百日咳者：取胡蘿蔔200克，紅棗（連核）13枚，水煎服，每日1次。

（6）頭皮瘙癢及多屑者：取胡蘿蔔200克，豬排骨100克，食鹽、味精適量，文火燉，每日1次。此道胡蘿蔔燉豬排還有美容美發作用。

6、胡蘿蔔敷面可嫩膚去皺

將兩個新鮮胡蘿蔔磨碎，加上藕粉及鮮蛋黃一起攪勻，洗臉後塗在面部20分鐘，先用溫水、再用清水洗淨。此面膜含大量維生素A和維生素C，能使粗糙皮膚變細嫩、去皺。

結語：胡蘿蔔和肉類一塊燒熟，軟糯可口，有股甜甜的味道，很清淡爽口，但以上六種吃法，吃的更營養。