寶寶能吃香菇嗎?寶寶吃香菇的做法

寶寶食用香菇能預防齲齒。首先,蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。

寶寶能吃香菇嗎?寶寶吃香菇的做法
寶寶能吃香菇嗎?寶寶吃香菇的做法

寶寶能吃香菇嗎

寶寶能吃香菇。香菇高蛋白、低脂肪,體內還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇,它能轉化為維生素D,這種物質被人們吸收後,對於增強嬰幼兒抵抗疾病的能力,有很大的功效。

寶寶長個子離不開維生素D,香菇含有豐富的維生素D,寶寶食用可預防寶寶佝僂病。其次,缺乏鐵、鋅元素的孩子生長發育會遲緩,而香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質含量也較多,這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質。另外香菇含有雙鏈核糖核酸,寶寶食用能預防流行性感冒等症。

寶寶食用香菇能預防齲齒。首先,蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。

香菇中還含有鮮香味的物質鳥甘酸和香菇精,氣味芳香,有助於口氣清新。另外所含的大量維生素C,同樣具有殺滅有害菌,保護牙齒的作用。

寶寶吃香菇的做法

胡蘿蔔香菇面

食譜所需食材:胡蘿蔔半根、香菇兩朵;麵條適量、蔥一小段。

做法步驟:

1、將胡蘿蔔、香菇切丁備用,蔥切成蔥花。

2、熱鍋,少油,將蔥花爆香,然後放入胡蘿蔔丁、香菇丁翻炒。

3、加入兒童醬油、醋,少許鹽繼續翻炒。

4、加入開水,水再次翻滾加入面。

5、煮熟後加入幾滴香油。

此食譜的功效:香菇以及胡蘿蔔都對人體提高機體免疫力有很大幫助。胡蘿蔔還具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳的功能。其含有的維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;香菇可用於輔助治療消化不良。此食譜很適合寶寶食用。

香菇雞肉粥

食譜所需食材:大米、雞胸脯肉、胡蘿蔔、冬菇。

做法步驟:

1、大米洗乾淨後,用清水浸泡1個小時以上(水別倒掉,一起拿來煮粥)。

2、其他食料都切成小丁備用。

3、把所有材料連同適量的水放進褒中,煮到米粒開花粘稠,放鹽和鮮貝露調味即可。

此食譜的功效:雞胸脯肉中含有較多的B族維生素,具有恢復疲勞、保護皮膚的作用。大腿肉中含有較多的鐵質,可改善缺鐵性貧血;翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白,具有強化血管、肌肉、肌腱的功能。

《蘑菇》