可將生薑末放入小筒中隨身帶，這樣，在任何時候都可以取出生薑泡茶喝，在外吃飯的時候也隨時可以往料理中加入少量生薑。跟隨飲水或飲食一起將生薑吃進去後，身體很快就能暖和，甚至有時候還會出汗！
生薑可緩解女性手腳冰涼
生薑可緩解女性手腳冰涼
冬季大多數女性經常手腳冰涼，甚至有一部分女性因寒冷而出現痛經。對於手足冰涼的女性來說，良好利用生薑是一種緩和手腳冰涼、加強身體代謝的好方法。利用生薑來製作各式姜茶，對於女性來說可是一種良好的冬季食療方。
生薑中含有的姜辣素（gingerol）及姜稀酚（Shogaol）能夠促進血液循環，給身體帶來溫暖。隨著體溫的升高，身體內的脂肪也更加容易燃燒，身體代謝活性化也會更強。因此，冬季適當使用生薑來製作姜飲，對於女性來說不但能夠暖身，更能夠減肥。
生薑的吃法
可將生薑末放入小筒中隨身帶，這樣，在任何時候都可以取出生薑泡茶喝，在外吃飯的時候也隨時可以往料理中加入少量生薑。跟隨飲水或飲食一起將生薑吃進去後，身體很快就能暖和，甚至有時候還會出汗！
如果是不喜歡喝薑湯或姜茶的女性朋友，不妨做一杯“生薑可可”。一般情況下人們都會將生薑泡入紅茶中，但實際上，生薑飲的製作可以更靈活。大家不妨嘗試早喝生薑茶，午後喝一杯生薑可可，甚至晚上還可以回家做生薑醬湯一類的。只要自己覺得味道不錯還能喝下去，那麼生薑製作的飲料就是百搭的養生飲品哦！
最後要強調的是，生薑還能夠調整自律神經的平衡，讓內臟工作更加活躍，不妨用生薑來讓自己溫暖一冬吧！