吃什麼養生美容? 推薦蓮藕排骨湯的做法

吃什麼養生美容? 推薦蓮藕排骨湯的做法

吃什麼養生美容? 推薦蓮藕排骨湯的做法

今天小編就來介紹一款美容食物那就是蓮藕排骨湯,用被譽為“水中之寶”的洪湖蓮藕做出來的“蓮藕排骨煨湯”,更是極具地域特色,濃縮了荊楚美食文化的精華。一起來看看吧!

食材明細:

蓮藕,排骨

蔥適量,姜適量

八角適量,桂皮適量

香葉適量,枸杞適量

料酒適量,鹽適量

做法步驟:

1、買來的排骨(或者脊骨)洗淨,溫水下鍋,水開後撇去血沫。(水中放入幾片姜,可以去除排骨的血腥味。)蓮藕切塊。

2、放入蔥姜、八角、桂皮、枸杞、香葉(調料包)。

3、大火煮,開鍋後放入切好的蓮藕。

4、開鍋後轉小火燉煮一個小時。

5、一個小時後撒入鹽(調料包),再蓋蓋小火燉煮40分鐘,關火後利用餘溫燜10分鐘,即可出鍋。

《藕》