秋冬是進補最好的季節，而秋天養肺，冬季補腎，而對於男性來講一年四季都要補腎，中醫的腎部僅僅是我們身體的兩個實質性器官左腎和右腎，而是泛指整個泌尿系統和生殖系統，以前經常形容一個男人陽剛不足為腎虧，其實是指男性在性能力上的欠缺。因為，對於男性來講，性能力是非常重要的，能夠顯示男性魅力，性能力也是關鍵的一條，因此，男人們更希望自己永遠都是性能力強，能夠雄起。
男性壯陽補腎試試吃堅果
但是，現在因為空氣的污染、水的污染和食物的污染，腎虧的男性是越來越低，甚至很多男性喪失了生育能力，這不僅給自己帶來很大的痛苦，還會給整個家庭帶來很大的煩惱，據調查男性ED的人數在不斷的增加，而男性性方面的疾病也越來越多，生育存在很大隱患，有些男性精子的活性不夠，有些男性精子的數量不夠，還有些男性精子的質量不高，這些都會導致生育困擾。
還有一些男性因為濫交還會得性病，總之，困擾男性的疾病很多，這些都會造成男性的腎虧，所以，現在補腎壯陽的藥物和產品也很多，但是這些藥物會有哪些副作用，現在也都沒有明確的說明，但是“是藥三分毒”，或許副作用若干年後才會顯現出來，但是為時已晚。
所以，“最好的藥物還是食物”，如果能夠靠食物給自己補腎，那是最安全不過的，那哪些食物有助於我們壯陽補腎呢？我們通常吃的堅果類食物就有補腎的功效，接下來隆重的給大家推薦兩種堅果類的食物，相信會對大家有幫助。
1.榛子——補脾養血珍品
榛子是主要產自北方，也是北方人們非常喜愛的食物，我想北方的男人陽剛之氣更足一些，跟吃榛子多也是有一定的關係的。榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。
2.核桃——補氣養血佳品
核桃也是主產地北方，是一種非常好吃而且有營養的堅果類食物，而且長的跟人腦的構造一樣，而且核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。