紅棗吃太多了會怎麼樣

紅棗吃太多了會怎麼樣

傳統中醫認為紅棗性甘，歸脾胃經，有補中益氣，養血之功效。同時現代學發現紅棗的營養之豐富，甚至可同阿膠相媲美。但吃紅棗時切忌一次性吃太多，很多人不明白原因，下面就由小編為您講解紅棗吃多了會怎麼樣。

紅棗吃多了會怎麼樣？

1、紅棗含大量糖分吃多了容易傷牙。

2、吃紅棗時切忌一次性吃太多，否則容易導致身體內熱積聚，也就是人們說的上火。紅棗是屬於溫補的食物之一，如果人的火氣已經很大了，再食用紅棗的話會加重上火的症狀的。

3、紅棗吃多了還會引起胃酸分泌過多，誘發胃痛、腹脹等現象。

4、食用過多紅棗容易消化不良，棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。

5、過多的棗還容易使人的血糖升高，不利於心血管的健康。

6、生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害“脾”。

紅棗全身都是寶，但每日吃棗要控制好一定的量，才能有效的發揮紅棗的功效，達到有利於身體健康的目的。

瞭解了紅棗吃多了會怎麼樣，下面小編為您介紹食用紅棗的一些禁忌。

紅棗飲食禁忌

1、棗不能和動物的內臟一起吃，因為動物內臟中的銅，鐵元素的含量都是非常豐富的，容易和紅棗中的維生素發生氧化反應而影響到其功效。

2、如果正在服用含維生素k的藥物的話，最好也不要食用棗了，因為會影響到其的藥效。

3、服用退燒藥，健胃藥，驅風藥時也不要吃棗。

4、紅棗不要和黃瓜，蘿蔔等一起食用。

5、紅棗不要同海鮮一起吃，容易引起食物中毒。吃了棗之後也不要馬上吃高蛋白的食物。

6、女性經期不宜吃紅棗，因為紅棗酸甜，多吃的話會促進唾液分泌，從而會使得溫氣聚集在體內，從而造成水腫等問題，因此建議女性經期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。

7、身體不舒服時不要食棗。