孕婦能吃芒果嗎？孕婦吃芒果的好處

孕婦能吃芒果嗎？孕婦吃芒果的好處

孕婦能吃芒果嗎？在孕期裡，准媽媽有很多飲食禁忌。那麼，芒果是否可以在孕期吃呢？在這裡，要告訴大家的是，孕婦不僅可以吃芒果，還有很多好處哦。接下來，就來一起具體看看孕婦吃芒果的好處都有哪些吧。

孕婦吃芒果的好處

芒果中富含的維生素A可以保護媽媽和寶貝的視力，增強抵抗力。

芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現象。孕媽媽多吃芒果，可以減少嘔吐、食慾不振的現象。

芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈性。

芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

最後，再來教你如何挑選芒果吧。

芒果的選購竅門

用鼻子去聞，一個好的芒果都會散發出美好的味道，一般是香味越濃郁，味道越好。

同樣大小的芒果中，相對較重、組織較細密，水分較多的，比較好吃。

芒果入菜要挑選果型飽滿的較好，說明該果實肉多籽小，更宜入菜。

蒂頭部分較展開，是芒果成熟的象徵。

輕輕地按壓果肉，一個成熟的芒果會感覺到很有彈性，就像桃子一樣，太過柔軟表示過熟了。

避免挑選有好多黑色斑點的芒果。芒果有少量的斑點是正常的，但是如果有太多，那就表明芒果的果肉受到了一定的損害。

芒果的色澤鮮艷自然為上品，而外皮細緻光滑比粗糙的好。

孕婦雖然吃芒果有好處，但是也不宜多吃哦。