月經期間可以吃芒果嗎？

芒果，是一種較為常見的水果，其肉質細嫩，香濃四溢，且味道酸甜，所以頗受歡迎。由於女性在月經期間要注意飲食，除了不能吃生冷凍食品之外，一些涼性食物，也是月經期間的飲食大忌。

月經期間可以吃芒果嗎？

芒果是屬於什麼性質的水果呢？是溫性、寒性還是熱性呢？中醫學認為，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。

有人認為，芒果有止血的功效，會導致月經量少、行經不暢，因此經期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據？中醫學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。

氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏洩，女子以肝為先天；甘入脾歸土，脾統血而主運化，為生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯繫密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調和，則經血以時下。

現代醫學也有研究顯示，芒果甘作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑製作用，這與傳統醫學《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見，無論從中醫理論還是西醫學研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法並沒有科學依據。

也就是說，經期是可以吃芒果的，因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

平時在月經期應避免參加重體力勞動和劇烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增多及經其延長。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。