蘋果醋的功效作用主要有哪些

隨著人們的保健養生意識越來越牆裡，日常的飲食就更加注意營養。而蘋果醋，這種保健食物也受到了很多人的喜愛。在這裡，要為大家總結的是蘋果醋的功效作用和食用方法，一起來瞭解瞭解吧。

蘋果醋的功效與作用

有護膚保養的作用。醋本身就含有大量的維生素抗氧化劑，可以殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質，改善男人的皮膚。

蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您的身體更加健康。

蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除工作上的疲勞。

那麼，蘋果醋應該怎麼食用呢？

蘋果醋的食用方法

直接飲用。

加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽。

與其橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養更加豐富。

做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助於水果中的維生素、微量元素等的吸收。

將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調味料。

蘋果醋加蛋。將一隻生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天，然後攪勻，將蛋衣撈起去掉。每天喝一茶匙（加蜜糖），可補充鈣質。但是孕婦不要經常飲用。

蘋果醋的作用有很多，快來試試看吧。