心臟早搏使他關注核桃療法
說起玩核桃的緣由，張明說自己工作壓力大，平時又沒有時間鍛煉，20多年前逐漸出現了心臟早搏。近些年來症狀逐漸加重，以至於出現了房顫，不得不在去年進行了手術。但術後因為工作勞累，依舊會出現早搏。他不想一直靠藥物治療，在3個月前偶然注意到核桃療法。由此，他開始嘗試把玩核桃與中醫理論相結合，希望創製一套養生操。
西醫大夫 自創核桃操治好早搏
對於這一探索，張明感想不少，他說，玩核桃融合了中醫毫針、按摩、刮痧的優點，比如用核桃的尖端刺激穴位比按摩力度重、比毫針刺激小，一般人都能接受；核桃的稜條非常適合用來刮痧，而且刺激力度大，對一些刮痧板不容易操作的區域，小小的核桃都能刮到。在醫院針灸科、推拿科、治未病科專家們的指導下，張明的核桃按摩操最終成型。讓他頗感驚喜的是，練習了兩個月後，自己的早搏頻率明顯減少，現在已經不用藥物維持治療了。
核桃按摩操涵蓋中醫原理
下面我們來分步瞭解此操。
1.手戲雙珠樂逍遙：左手握兩顆核桃，按逆時針方向揉動64次；換右手，按順時針方向揉動64次，以手掌微微泛紅為度。有助於促進手部的氣血運行，防治鼠標手及指關節炎症。
2.指壓雙核百病消：左手握兩顆核桃，用五指指腹及指尖用力點按核桃64次，以指尖稍感酸脹為度，右手做法同左手。此法能夠刺激到少商穴（拇指末節橈側，距指甲角旁0.1寸處）、商陽穴（食指末節橈側，距指甲角旁0.1寸處）、中衝穴（中指末節尖端中央）等手部穴位。其中，按摩少商穴對扁桃體炎、感冒發燒有較好的療效；刺激商陽穴具有強精壯陽的功效；刺激中衝穴能夠緩解心絞痛。
3.核轉腧穴身體好：核桃頂端較尖的部位可以用來刺激腧穴，能夠起到以尖代針的效果。以內關穴（位於前臂正中，腕橫紋上2寸處）為例：右手握核桃，將核桃尖端壓在左手臂內關穴上，左右旋轉按壓64次，以稍感酸痛為度，左手方法同右手。此方法可起到保護心臟，緩解心悸、胸痛的作用。
4.腹部滾核脂肪少：用手掌托住核桃按摩腹部，有助於促進胃腸蠕動，減少腹部脂肪堆積。具體做法是：以神闕穴（臍部）為中心，用手掌托核桃按摩腹部，慢而輕柔地按順時針方向按摩，以腹部微微發熱為度。